生完孩子后出現(xiàn)便秘，如果不是很嚴(yán)重，可以多通過日常飲食，改變不良的生活習(xí)慣等來進行調(diào)理改善，多吃一些粗糧食品以及新鮮的水果蔬菜。

平時不要有太大的心理壓力，避免熬夜，多喝一些水，來軟化糞便，幫助排出。

舉措建議

產(chǎn)后不要長時間的臥床不起，根據(jù)身體的恢復(fù)情況，多進行一些體育鍛煉，便秘期間，可以順時針來揉揉肚子，加快腸道的蠕動。

若是便秘情況比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑服用一些益生菌來進行調(diào)理，或者是使用開塞露進行緩解，但不要經(jīng)常使用。