產(chǎn)后脫發(fā)可以補(bǔ)充一些維生素E和維生素B6，維生素B6是維生素B族中常見的種類，含有黑色素，有助于毛發(fā)的恢復(fù)。

西蘭花，菠菜和西紅柿中含有較為豐富的維生素B6，平時可以經(jīng)常食用，如果食療法脫發(fā)情況仍得不到緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生就診。

舉措建議

1.平時可以經(jīng)常用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，從而促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭皮的新陳代謝，緩解脫發(fā)的癥狀。

2.保證頭發(fā)清潔，避免頭皮油脂分泌過多引起脫發(fā)的發(fā)生。

3.避免拉扯頭發(fā)，建議可以使用齒距較寬的梳子，能減少梳理過程中對頭發(fā)的拉扯，避免一次性大量掉發(fā)。