生娃后脫發(fā)嚴(yán)重的原因有身體營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏微量元素、長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律、情緒不佳、體內(nèi)激素紊亂等。

注意飲食均衡，保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，可以多吃魚(yú)、堅(jiān)果、黑芝麻等，可以養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。另外，按照醫(yī)生的囑咐服用相關(guān)藥物調(diào)理內(nèi)分泌方面的問(wèn)題。

舉措建議

1、可以選用一些無(wú)刺激比較溫和的洗護(hù)用品洗發(fā)，洗發(fā)用的水不可以太燙，另外也可以時(shí)常用木梳子梳頭，有利于頭部血液循環(huán)。

2、要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程，不要過(guò)度害怕，焦慮，抑郁，甚至精神崩潰，盡量保持樂(lè)觀和舒暢的心情。