產(chǎn)后經(jīng)常便秘，可能是身體虛弱的原因，可能會(huì)使排便力量減弱，并且產(chǎn)后腹壁松弛、腹壓降低，可能會(huì)使食物長(zhǎng)時(shí)間停留在腸道當(dāng)中，容易出現(xiàn)排出困難的情況。

如果生產(chǎn)之后飲食過于精細(xì)，缺乏膳食纖維的攝入，也有可能會(huì)使胃腸蠕動(dòng)的速度變慢，從而出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。

舉措建議

需要對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，可以適當(dāng)?shù)脑黾痈呃w維食物的攝入，比如五谷雜糧和新鮮果蔬，還需要注意水分的補(bǔ)充。

日常也需要保持平穩(wěn)的心情，盡量不要使心情過度抑郁，以免影響胃酸的分泌，從而加重便秘癥狀。