月子里不拉大便需要對飲食結構進行調(diào)整，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，還需要保持足夠的飲水量，能夠使胃腸蠕動增加，有利于軟化大便，使大便易于排出。

也可以適當?shù)南麓不顒?，或者?jīng)常用手對腹部進行順時針的按摩，也可以促進糞便排出。

舉措建議

排便的時候還需要專注，盡量不要玩手機，避免排便時間過長，從而加重便秘現(xiàn)象。

如果便秘的癥狀依舊存在，可以詢問醫(yī)生使用相應的藥物進行治療，比如容積性瀉藥或潤滑性瀉藥，但是不宜頻繁使用，以免對身體造成損傷。