產(chǎn)后便秘主要是用飲食調(diào)理，可以多吃些粗纖維的食物，尤其是多吃些水果，還可以喝些蜂蜜水來幫助緩解。

產(chǎn)后便秘多是因為分娩、便秘、生活習(xí)慣出現(xiàn)變化、不合理的飲食等原因所導(dǎo)致，要及時進(jìn)行緩解，否則對產(chǎn)后的恢復(fù)影響很大。

舉措建議

1.產(chǎn)后的飲食要注意調(diào)理，高蛋白和高纖維、高維生素的食物都要多吃些，還要注意吃植物油，可以幫助潤腸通便的。

2.產(chǎn)后也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多注意休息，也要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，但是不能劇烈運動，要勞逸結(jié)合，保持樂觀的心態(tài)。