如果想要解決產(chǎn)后便秘，首先需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不僅在飲食方面要適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維的食物，來增加腸胃蠕動次數(shù)，還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，避免長時(shí)間推遲排便時(shí)間，另外在排便的時(shí)候也不要玩手機(jī)。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)也會對身體造成不良影響，如導(dǎo)致大便干燥，排便困難，還會發(fā)現(xiàn)排便次數(shù)減少，比較嚴(yán)重時(shí)還可引起痔瘡，肛裂等，所以需要及時(shí)糾正，防止長時(shí)間便秘以后對身體造成更嚴(yán)重的影響，平時(shí)也要做好相關(guān)預(yù)防。