如果想要解決產(chǎn)后便秘，首先需要養(yǎng)成良好的生活習慣，不僅在飲食方面要適當進食富含膳食纖維的食物，來增加腸胃蠕動次數(shù)，還要養(yǎng)成良好的排便習慣，在出現(xiàn)便意時要及時排便，避免長時間推遲排便時間，另外在排便的時候也不要玩手機。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時也會對身體造成不良影響，如導致大便干燥，排便困難，還會發(fā)現(xiàn)排便次數(shù)減少，比較嚴重時還可引起痔瘡，肛裂等，所以需要及時糾正，防止長時間便秘以后對身體造成更嚴重的影響，平時也要做好相關預防。