月子里出現(xiàn)便秘出血的情況，可以通過改善飲食，多吃一些富含纖維素，維生素的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，從而改善便秘的情況。如果便秘情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行一些針對(duì)性的治療。

舉措建議

建議在月子期間要注意多休息，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在飲食上要多吃一些清淡，有營(yíng)養(yǎng)的食物，飲食盡量多樣化一些，注意食物的葷素搭配，粗細(xì)搭配，一日三餐要規(guī)律，每天堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。