月子里便秘出血肛門疼，可以在排便結(jié)束之后用溫?zé)岬乃逑锤亻T，能夠減少糞便對肛門的刺激，也可以每天晚上睡覺之前堅持溫水坐浴，有利于減輕疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。

需要對于飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，可以增加水果和蔬菜的攝入。

舉措建議

日常也需要保持規(guī)律的排便習(xí)慣，可以在每次吃過飯之后去廁所排便，而且排便的時候不要玩手機(jī)，以免影響排便的注意力。

如果便秘的癥狀比較嚴(yán)重，可以遵從醫(yī)生的指示使用藥物調(diào)理，但是不要頻繁使用開塞露，以免產(chǎn)生依賴性。