發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)偏胖的情況，可以通過以下方式進(jìn)行有效減肥：

1、控制飲食。孩子仍然處于身體高速發(fā)育的階段，這時(shí)候需要提供正常生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)。避免給孩子食用高糖、高油脂的食物。

2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動：可以經(jīng)常帶孩子到戶外進(jìn)行運(yùn)動。剛開始時(shí)可以少量的運(yùn)動，隨著身體適應(yīng)，可以漸漸增加運(yùn)動量，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，脂肪燃燒。

舉措建議

以對孩子的飲食習(xí)慣進(jìn)行糾正，適當(dāng)?shù)臏p慢吃飯的速度，能夠一定程度上控制進(jìn)入孩子體內(nèi)的熱量，避免熱量沉積導(dǎo)致肥胖加重。另外，可以多給孩子使用纖維素較高的食物。

在孩子減肥的過程中，一定不能采取節(jié)食的方式。孩子正處于發(fā)育的關(guān)鍵期，每日都需要攝入充足的營養(yǎng)，保證發(fā)育需求。