孩子減肥最有效的方法，就是通過(guò)控制飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥的目的。在平時(shí)飲食中，盡量多吃一些富含粗纖維的食物，避免吃一些高脂肪，高糖分的食物，適當(dāng)?shù)目刂七M(jìn)食量，同時(shí)多進(jìn)行一些體育鍛煉，促進(jìn)脂肪的消耗。

舉措建議

建議在平時(shí)飲食中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，一日三餐要規(guī)律，也可以采用少食多餐的方式。在飯后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，剛開(kāi)始的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量可以適當(dāng)?shù)臏p小，在適應(yīng)之后，可以逐漸增加每天的運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到減肥的效果。