剛生完孩子便秘嚴重的話，要在醫(yī)生的指導下，及時使用開塞露進行緩解，期間也可以口服益生菌來調理一下腸道的菌群。

產(chǎn)后便秘主要是飲食結構不合理，吃了過多油膩，不易消化的食物引起的，也有可能是運動量少，喝水不足導致的便秘。

舉措建議

建議產(chǎn)后要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，平衡飲食，葷素搭配，不要飲酒，可以躺在床上做一下縮肛運動。

產(chǎn)后不要長期臥床不起，適當?shù)倪\動可以促進腸蠕動，幫助恢復肌肉的緊張度，緩解便秘現(xiàn)象。另外，還要注意調整好情緒，放松身心。