剛生完孩子便秘嚴(yán)重的話，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)使用開(kāi)塞露進(jìn)行緩解，期間也可以口服益生菌來(lái)調(diào)理一下腸道的菌群。

產(chǎn)后便秘主要是飲食結(jié)構(gòu)不合理，吃了過(guò)多油膩，不易消化的食物引起的，也有可能是運(yùn)動(dòng)量少，喝水不足導(dǎo)致的便秘。

舉措建議

建議產(chǎn)后要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，平衡飲食，葷素搭配，不要飲酒，可以躺在床上做一下縮肛運(yùn)動(dòng)。

產(chǎn)后不要長(zhǎng)期臥床不起，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助恢復(fù)肌肉的緊張度，緩解便秘現(xiàn)象。另外，還要注意調(diào)整好情緒，放松身心。