產(chǎn)婦便秘可以適當補充水分，多吃一些水果，尤其是富含膳食纖維的香蕉，梨子等，可以促進腸胃蠕動，改善便秘的癥狀。

產(chǎn)婦便秘還要適當增加活動量，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，很多人長時間臥床不起，這樣不利于產(chǎn)后恢復(fù)，也容易加重便秘。

舉措建議

產(chǎn)婦便秘可以多吃蔬菜水果，不要總是大魚大肉，也可以適當吃一些粗糧。

很多產(chǎn)婦產(chǎn)后日夜照顧孩子，過度勞累也容易引發(fā)便秘，產(chǎn)后要保證充足的休息。產(chǎn)婦還要保持心情愉快，避免情緒過度緊張。