懷孕期間便秘嚴(yán)重，需要及時的調(diào)整不良的飲食結(jié)構(gòu)，多喝一些水，吃一些粗糧食品以及新鮮的水果和蔬菜，必要時也可以遵醫(yī)囑偶爾使用開塞露進行緩解。

懷孕期間活動量相對來說有所減少，胎兒逐漸增大，子宮也隨之增大，壓迫直腸，很容易會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

孕期要根據(jù)自身情況，適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑氳べ?，或者是做一些孕婦操，不要久坐。保持輕松愉悅的心情，避免太大的心理壓力。

日常要建立良好的排便習(xí)慣，排便時集中注意力，盡量不要玩手機，看書等等。