產(chǎn)后便秘有可能是分娩因素，痔瘡因素，產(chǎn)后過于焦慮引起的，主要好發(fā)于缺少活動(dòng)者，既往有便秘史者。

產(chǎn)后便秘主要會(huì)表現(xiàn)出腹脹，腹痛，食欲下降，大便次數(shù)減少，大便干燥等不適癥狀，可以多通過日常飲食來進(jìn)行調(diào)整。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況時(shí)，可以多喝一些水，根據(jù)身體的恢復(fù)情況，多活動(dòng)鍛煉一下，不要長期臥床不起，避免久坐。

期間多吃一些新鮮的蔬菜水果，以及粗糧食品，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要有太大的心理壓力，保持樂觀開朗的心態(tài)。