月子期間出現(xiàn)經(jīng)常便秘的情況，是比較常見(jiàn)的產(chǎn)后癥狀，通?？紤]與產(chǎn)后身體虛弱，腸胃蠕動(dòng)慢，產(chǎn)后心理的變化，飲食結(jié)構(gòu)不合理，飲水較少，缺乏運(yùn)動(dòng)等原因有關(guān)。

當(dāng)出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的情況時(shí)，要積極采取措施進(jìn)行改善，避免引起肛裂等并發(fā)癥。

舉措建議

產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)積極做好飲食調(diào)理，注意清淡飲食，合理膳食，平時(shí)可以多吃一些新鮮蔬菜水果，盡量少吃一些不易消化的食物以及辛辣食物。

產(chǎn)后還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行產(chǎn)后活動(dòng)，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的良好習(xí)慣。