剖腹產(chǎn)后便秘要注意適量的下床活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的躺著，或者是久坐不動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)活動(dòng)一下，能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化和吸收，期間可以做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，練瑜伽等。

還要注意調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，做到飲食多樣化，少吃一些太過(guò)油膩的食物。

舉措建議

建議產(chǎn)后要保持心情舒暢，不要有太大的心理壓力。

期間可以多選擇吃一些富含膳食纖維的食物，比如芹菜，白菜等，也可以吃一些新鮮的水果，比如火龍果，西梅等，對(duì)于緩解和預(yù)防便秘都有一定的效果。