產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后便秘，伴有肛門疼痛出血的情況，這期間要注意改變飲食習(xí)慣，多吃富含纖維素的蔬菜和水果，同時(shí)也要注意多喝水，補(bǔ)充充足的水分，積極改善便秘情況，能夠有效的緩解病情。

如果病情得不到有效減輕，這時(shí)候可以就醫(yī)他醫(yī)生指導(dǎo)下，使用一些對(duì)癥的藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

便秘期間也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，避免過大的情緒波動(dòng)，平時(shí)生活中養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣，當(dāng)有便意時(shí)要及時(shí)排便，避免憋便。

產(chǎn)后也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽等等，平時(shí)多進(jìn)行縮肛訓(xùn)練，能夠增強(qiáng)排便力量。