便秘后出現(xiàn)肛門疼痛是可以通過多喝一些熱水，或者是多吃一些新鮮的蔬菜和水果來進行緩解的，平時也要吃一些粗纖維的食物，這樣也是可以幫助腸道蠕動改善便秘的。

原因分析

便秘后出現(xiàn)肛門疼痛，主要是由于大便比較干燥導(dǎo)致的肛裂的情況發(fā)生，或者是由于出現(xiàn)了痔瘡所導(dǎo)致的。

舉措建議

便秘其實和排便習(xí)慣、生活習(xí)慣都是有非常大關(guān)系的，所以在平時養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，也是可以起到很不錯緩解的。