產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況，要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧e極的改善飲食結(jié)構(gòu)，可以選擇少吃多餐，飲食要多樣化，不要吃一些太過油膩，高熱量的食物，產(chǎn)后也不要過度的大補(bǔ)。

產(chǎn)后便秘多半是喝水量少，運動不足，飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾鸬摹?/p>

舉措建議

建議平時要根據(jù)身體恢復(fù)情況，做一些運動鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭硌貉h(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動，加快大便的排出。

若是便秘情況比較嚴(yán)重，肚子不舒服的話，也可以遵醫(yī)囑，偶爾使用開塞露緩解一下，但不要經(jīng)常使用，以免產(chǎn)生依賴。