產(chǎn)后14天有便秘的情況，要注意控制飲食，不要過(guò)度的大補(bǔ)，多吃一些新鮮的蔬菜水果，以及膳食纖維含量豐富的食物，這樣可以讓大便松軟，方便排出。

另外，在產(chǎn)后還要適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)一下，不要總是臥床休息，避免胃腸蠕動(dòng)減慢。

舉措建議

產(chǎn)后要根據(jù)身體的恢復(fù)情況，多做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，若是便秘比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑使用開(kāi)塞露，或者是口服一些哺乳期間專用的緩解便秘的藥物，但不要經(jīng)常使用，以免產(chǎn)生依賴。

產(chǎn)后要保證作息規(guī)律，不要熬夜，避免過(guò)大的心理壓力。