適當(dāng)?shù)某岳嬉材軌蚓徑獗忝氐默F(xiàn)象，因?yàn)槔娴乃直容^大，里面也含有纖維素，有利于軟化腸道，從而幫助大便排出體外。在平時(shí)也可以吃一些新鮮的蔬菜，如芹菜，菠菜，蘿卜，黃瓜等食物，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)也要及時(shí)排便。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)需要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，以免長時(shí)間便秘以后形成習(xí)慣性便秘，或者是造成痔瘡的發(fā)生，對(duì)身體造成更嚴(yán)重的影響，整個(gè)孕期要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況，以及羊水，胎盤等信息。