8歲女孩肥胖時，需要通過運動鍛煉和飲食控制方式，才能使體重得到控制后，再慢慢達到減輕的效果。

肥胖會引起身材臃腫以及體重上升，并且容易在活動時出現(xiàn)氣急、肌肉酸痛等癥狀表現(xiàn)，繼發(fā)肥胖癥之后，更容易引起血壓高和血脂高。

舉措建議

1、平時在飲食方面，需要限制糖分和熱量的攝入，選擇清淡富含維生素食物為主，并且只食三餐，切勿吃夜宵。

2、制定合理、長期的運動計劃，堅持每天運動鍛煉，并且在體重開始減輕后，可結(jié)合身體狀態(tài)，對于自身運動量適當增加。