青少年肥胖有可能會(huì)引起血壓高、血脂高，并且也會(huì)增加得消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病，更容易導(dǎo)致身體活動(dòng)力以及靈活性受到影響。

肥胖的原因有很多，主要與環(huán)境因素、遺傳、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常、長(zhǎng)期服用激素藥物、飲食方式不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)量過(guò)少有關(guān)。

舉措建議

1、日常飲食方面，需要避免進(jìn)食油炸食物和甜食，推薦低脂低熱量飲食結(jié)構(gòu)，盡量控制好每天熱量和脂肪量的攝入。

2、盡可能多運(yùn)動(dòng)，保證每天有一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)量，并且在吃完飯之后，更要避免立即坐下或躺下休息。