孩子很容易發(fā)胖的原因，考慮與遺傳、運(yùn)動量過少、飲食習(xí)慣不當(dāng)有直接性關(guān)系，部分可能還是因?yàn)閮?nèi)分泌調(diào)節(jié)異常或自身代謝存在問題所引起。

容易發(fā)胖的情況下，會導(dǎo)致體重明顯上升，并且也會影響到身體靈活性，從而引起行動緩慢，甚至在運(yùn)動過后也容易引起氣急和肌肉疼痛。

舉措建議

1、一般在發(fā)胖的情況下，需要先初步排查身體指標(biāo)，初步區(qū)分誘因之后，才能針對性做治療，或從日常飲食和運(yùn)動量方面做出調(diào)整。

2、平時(shí)要避免吃零食，并且在飲食方面要盡量控制熱量和脂肪量的攝入，還要堅(jiān)持每天運(yùn)動，飯后不宜立即休息。