孩子很容易發(fā)胖的原因，考慮與遺傳、運動量過少、飲食習慣不當有直接性關系，部分可能還是因為內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常或自身代謝存在問題所引起。

容易發(fā)胖的情況下，會導致體重明顯上升，并且也會影響到身體靈活性，從而引起行動緩慢，甚至在運動過后也容易引起氣急和肌肉疼痛。

舉措建議

1、一般在發(fā)胖的情況下，需要先初步排查身體指標，初步區(qū)分誘因之后，才能針對性做治療，或從日常飲食和運動量方面做出調(diào)整。

2、平時要避免吃零食，并且在飲食方面要盡量控制熱量和脂肪量的攝入，還要堅持每天運動，飯后不宜立即休息。