容易發(fā)胖的原因主要有遺傳因素，飲食因素，缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起的，如果肥胖的情況比較嚴(yán)重，可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果找出肥胖的原因，然后進(jìn)行一些針對(duì)性的調(diào)理，從而改善肥胖的情況。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要吃一些脂肪含量高的食物，多吃一些綠色蔬菜，多吃一些粗纖維的食物，一日三餐要規(guī)律，健康飲食。在調(diào)整飲食的同時(shí)，還需要進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，從而改善身體肥胖的情況。