兒童還在發(fā)育時(shí)期，所以食量會(huì)比較大，因?yàn)槭沉看?，吃的太多，所以?huì)導(dǎo)致胃部被撐大。

應(yīng)該減少食物的攝入，可以把精致碳水換成粗糧，同時(shí)保證每餐定量的蛋白質(zhì)和膳食纖維，水果也是不能缺少的，粗糧和蛋白質(zhì)可以增加飽腹感，達(dá)到減肥的效果。

舉措建議

精致碳水容易引起血糖波動(dòng)，而且會(huì)出現(xiàn)吃很多，還是吃不飽的情況，測(cè)量布置可以增加飽腹感，還能降低血糖的波動(dòng)。

兒童出現(xiàn)肥胖，大部分都是由于攝取的熱量過(guò)多，導(dǎo)致的皮下脂肪增多，所以改善飲食的同時(shí)，也要合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以消耗過(guò)多的熱量，減肥的效果會(huì)更明顯。