兒童還在發(fā)育時期，所以食量會比較大，因為食量大，吃的太多，所以會導(dǎo)致胃部被撐大。

應(yīng)該減少食物的攝入，可以把精致碳水換成粗糧，同時保證每餐定量的蛋白質(zhì)和膳食纖維，水果也是不能缺少的，粗糧和蛋白質(zhì)可以增加飽腹感，達(dá)到減肥的效果。

舉措建議

精致碳水容易引起血糖波動，而且會出現(xiàn)吃很多，還是吃不飽的情況，測量布置可以增加飽腹感，還能降低血糖的波動。

兒童出現(xiàn)肥胖，大部分都是由于攝取的熱量過多，導(dǎo)致的皮下脂肪增多，所以改善飲食的同時，也要合理的進(jìn)行運動，可以消耗過多的熱量，減肥的效果會更明顯。