六歲兒童想要減肥，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，都讓孩子吃一些富含維生素，粗纖維的食物，少吃一些脂肪含量高的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，1日三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。

舉措建議

建議在日常生活中，避免睡覺(jué)之前大量的進(jìn)食，減少零食的攝入，尤其要避免吃一些膨化食品和油炸食品。每天還要堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能夠強(qiáng)健體魄，還能夠增加身體的代謝水平，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，讓體重逐漸恢復(fù)到正常的水平。