應(yīng)該注意控制飲食，少進(jìn)食高熱量、高脂肪的食物，同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，堅(jiān)持每天去戶外進(jìn)行跑步、快走等體育活動(dòng)，通過(guò)鍛煉消耗多余熱量。

兒童肥胖主要是由于營(yíng)養(yǎng)超標(biāo)、活動(dòng)量過(guò)少、先天遺傳等原因引起的。

舉措建議

建議家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)孩子的管理，監(jiān)督孩子的飲食以及運(yùn)動(dòng)情況，記錄每天的體重、食物攝入量及運(yùn)動(dòng)量等，樹(shù)立良好的行為習(xí)慣。

讓孩子多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，孩子的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該循序漸進(jìn)，切記不要讓孩子進(jìn)行超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。