孩子過(guò)于肥胖，減肥比較好的方法就是合理的控制飲食，搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，是比較安全有效的減肥方法。

期間可以改變孩子不良的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些低熱量，低脂肪，低糖類的飲食，少吃一些零食，油炸食品。

舉措建議

日常生活中，可以根據(jù)孩子的自身情況，選擇一些動(dòng)作比較舒緩，比較容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，游泳，騎單車等等。

每次運(yùn)動(dòng)時(shí)，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，合理的控制體重，避免體重下降過(guò)多，引起頭暈等不適。