孩子14歲左右的時候是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ痰?，這樣的話對身體的健康成長會有著更多的好處。

牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)和鈣含量都是非常豐富的，如果能夠堅(jiān)持適當(dāng)?shù)暮纫恍┑脑?，是非常有利于孩子的健康成長的。

舉措建議

如果說是14歲左右的孩子喝牛奶的話，需要注意喝一些純牛奶即可。另外，平常的時候還要注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，注意均衡飲食，這樣的話才能夠補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)。