12歲男孩如果想要減肥，首先要在飲食上進(jìn)行控制，其次，還需要進(jìn)行一些體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。如果是因為疾病原因?qū)е碌姆逝?，還需要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果明確病因后進(jìn)行對癥治療。

舉措建議

建議在平時生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，可以少食多餐，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些粗糧，避免吃一些脂肪含量高，糖分含量高的食物。在調(diào)整飲食的同時，每天還要堅持進(jìn)行體育鍛煉，比如跳繩，跑步，打球等，從而減輕體重。