10歲男孩一般可通過飲食控制，再通過增加運(yùn)動(dòng)量方式，從而取得減肥的效果，所以在進(jìn)行減肥時(shí)，要根據(jù)個(gè)人情況的差異，對(duì)于飲食和運(yùn)動(dòng)方面做出調(diào)整和改變。

肥胖是會(huì)導(dǎo)致體重增加，同時(shí)也會(huì)影響到行動(dòng)的靈敏性，在過度肥胖或繼發(fā)肥胖癥時(shí)，更會(huì)導(dǎo)致血壓、血糖或是血脂等指標(biāo)出現(xiàn)升高跡象。

舉措建議

1、糾正不良飲食習(xí)慣，切勿多飲多食，也要控制每餐脂肪、熱量和糖分的攝入量，盡量多吃新鮮果蔬和低熱量、低碳水化合物等食物。

2、注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量根據(jù)當(dāng)前身體指標(biāo)，制定好長期計(jì)劃之后，每天根據(jù)計(jì)劃要求完成相關(guān)的運(yùn)動(dòng)量。