預(yù)防兒童肥胖，平時(shí)要多注意飲食習(xí)慣的培養(yǎng)，常測(cè)體重，養(yǎng)成良好的飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不僅會(huì)減少肥胖，還容易預(yù)防各種疾病的出現(xiàn)。

另外，預(yù)防肥胖，還要避免久坐，不要長(zhǎng)期居于室內(nèi)，多去戶外呼吸新鮮的空氣，減少零食，以及油炸膨化食品的攝入量。

舉措建議

建議日常生活中，要多鼓勵(lì)孩子做一些力所能及的勞動(dòng)，增加體內(nèi)多余熱量的消耗，合理的安排生活作息，飯后不要立即睡覺(jué)。

飲食方面要遵循低熱量，低脂肪，高纖維素的飲食原則，多吃水果和蔬菜，每餐不宜攝入過(guò)多。