小學(xué)生想要減肥，首先要通過飲食進(jìn)行調(diào)整，在調(diào)整飲食的同時(shí)，還要增加運(yùn)動(dòng)量，這樣可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，避免脂肪的堆積。減肥需要一個(gè)過程，想要減肥，需要通過科學(xué)的方法，逐漸減輕體重，不要操之過急。

舉措建議

建議在平時(shí)飲食中，不要吃一些高糖，高油，高脂的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，同時(shí)，不要吃過多的零食，也不要吃一些油炸食品。如果胃口比較大，吃的比較多，應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少進(jìn)食量。如果屬于特殊型肥胖，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行減肥。