預(yù)防近視是在生活和學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中，隨時(shí)隨刻都要注意的。首先要養(yǎng)成一個(gè)好的用眼習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，通過(guò)遠(yuǎn)望的方式，使肌肉松弛，這些都會(huì)有助于肌肉恢復(fù)，防止出現(xiàn)近視的情況。

如果經(jīng)常對(duì)著電腦或者手機(jī)，也會(huì)導(dǎo)致近視情況出現(xiàn)，這些習(xí)慣需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

舉措建議

預(yù)防近視，需要從日常的生活細(xì)節(jié)做起：

第一、在上課學(xué)習(xí)的時(shí)候，盡量保持正確的坐姿。

第二、在平時(shí)的生活中要盡量減少使用電子產(chǎn)品，電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的傷害還是比較大的，要求每天不能超過(guò)一個(gè)小時(shí)。

第三、要在合適的環(huán)境中去閱讀，室內(nèi)的環(huán)境既不要過(guò)亮，也不要過(guò)暗，要避免不良的用眼習(xí)慣，