預防近視是在生活和學習過程當中，隨時隨刻都要注意的。首先要養(yǎng)成一個好的用眼習慣，可以適當?shù)倪M行休息，通過遠望的方式，使肌肉松弛，這些都會有助于肌肉恢復，防止出現(xiàn)近視的情況。

如果經常對著電腦或者手機，也會導致近視情況出現(xiàn)，這些習慣需要適當?shù)恼{整。

舉措建議

預防近視，需要從日常的生活細節(jié)做起：

第一、在上課學習的時候，盡量保持正確的坐姿。

第二、在平時的生活中要盡量減少使用電子產品，電子產品對眼睛的傷害還是比較大的，要求每天不能超過一個小時。

第三、要在合適的環(huán)境中去閱讀，室內的環(huán)境既不要過亮，也不要過暗，要避免不良的用眼習慣，