小學(xué)生想要在減肥的同時(shí)長(zhǎng)高，平時(shí)要做到正確飲食，如一日三餐，應(yīng)該以高蛋白、高纖維素、高維生素的食物為主，注重微量元素的補(bǔ)充，尤其要注意增加鈣質(zhì)的攝入量。

少吃含大量糖分或脂肪、膽固醇的食品，少吃或者不吃零食。

舉措建議

保證睡眠充足，以防止睡眠不足導(dǎo)致代謝紊亂和暴飲暴食。其次，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，可以多做跳繩、跳高等彈跳性的運(yùn)動(dòng)，不僅能幫助減重，對(duì)身高發(fā)育也有好處。

如孩子越來(lái)越胖，還有發(fā)育遲緩等表現(xiàn)，可能是甲減疾病造成的，需及時(shí)去兒科就診檢查。