女性在坐月子的時候可以吃些營養(yǎng)的食物，比如喝些牛奶粥，排骨湯，鯽魚湯之類的食物，但是在飲食方面是需要葷素搭配，避免出現(xiàn)挑食的情況，因為在生完孩子之后，消化系統(tǒng)可能不是特別好，所以在做飯的時候需要將飯煮的軟一些再給產(chǎn)婦食用。

舉措建議

另外產(chǎn)婦在坐月子的時候也要注意休息，避免經(jīng)常熬夜，適量的下床進(jìn)行運動，這樣也是有利于身體恢復(fù)，因為長期的臥床休養(yǎng)很有可能會引起便秘的情況，同時也要做好保暖工作，室內(nèi)也要保持空氣流通。