單純通過做運動，并不能夠消除乳腺結節(jié)，但適當進行活動有利于舒緩緊張的心情以及提高身體機能，在平時可以通過跑步，打球，跳舞，做瑜伽等運動，但在活動的時候要結合身體情況量力而為，不要長時間做超出身體負荷的運動，并且要穿著合適的內(nèi)衣。

舉措建議

乳腺結節(jié)屬于一種癥狀，而誘發(fā)乳腺結節(jié)的原因比較多，有可能是乳腺炎造成，也有可能是纖維囊性病變，乳腺增生等造成，需要查明具體誘發(fā)因素，并根據(jù)不同誘發(fā)因素采取相應措施，此外還需要做好相應護理。