單純通過(guò)做運(yùn)動(dòng)，并不能夠消除乳腺結(jié)節(jié)，但適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)有利于舒緩緊張的心情以及提高身體機(jī)能，在平時(shí)可以通過(guò)跑步，打球，跳舞，做瑜伽等運(yùn)動(dòng)，但在活動(dòng)的時(shí)候要結(jié)合身體情況量力而為，不要長(zhǎng)時(shí)間做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，并且要穿著合適的內(nèi)衣。

舉措建議

乳腺結(jié)節(jié)屬于一種癥狀，而誘發(fā)乳腺結(jié)節(jié)的原因比較多，有可能是乳腺炎造成，也有可能是纖維囊性病變，乳腺增生等造成，需要查明具體誘發(fā)因素，并根據(jù)不同誘發(fā)因素采取相應(yīng)措施，此外還需要做好相應(yīng)護(hù)理。