兒童腹型肥胖需要從飲食方面做出調(diào)整，控制脂肪、熱量和糖分的攝入，同時(shí)也要加強(qiáng)腹部運(yùn)動鍛煉，才能使腹部脂肪得到有效的消耗，并達(dá)到收緊腹部的效果。

腹型肥胖一般與運(yùn)動量過少、不良飲食習(xí)慣有關(guān)，所以在導(dǎo)致脂肪過多堆積在腹部時(shí)，就會導(dǎo)致腹部位置形成臃腫的狀態(tài)。

舉措建議

1、一般在飲食方面，要少食高脂肪以及高熱量食物，盡量多吃清淡易消化、低脂以及富含蛋白質(zhì)以及維生素食物為主。

2、平時(shí)在飯后不能立即休息，盡量要適當(dāng)站立，或在半小時(shí)后適當(dāng)散步，針對腹部肥胖程度，制定好長期的運(yùn)動計(jì)劃，并為之執(zhí)行。