想要防止兒童出現(xiàn)肥胖的情況，在平時(shí)生活中要加強(qiáng)飲食管理，盡量少吃一些脂肪含量高，糖分含量高的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，防止脂肪堆積，促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的消耗。

舉措建議

建議在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠。每天運(yùn)動(dòng)可以控制在三十分鐘到一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，每周可以進(jìn)行4~5次，運(yùn)動(dòng)方式可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇。在飲食上還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食，可以采用少食多餐的原則。