想要防止兒童出現(xiàn)肥胖的情況，在平時生活中要加強飲食管理，盡量少吃一些脂肪含量高，糖分含量高的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，每天堅持運動，防止脂肪堆積，促進體內(nèi)多余脂肪的消耗。

舉措建議

建議在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠。每天運動可以控制在三十分鐘到一個小時以內(nèi)，每周可以進行4~5次，運動方式可以根據(jù)自己的喜好進行選擇。在飲食上還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食，可以采用少食多餐的原則。