兒童肥胖的情況在日常生活中是比較多見的，九歲孩子想要減肥，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃一些高熱量，高脂肪的食物，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)還要增加運(yùn)動(dòng)量，這樣有助于體內(nèi)脂肪的消耗。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中，養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣，多吃一些纖維素，維生素豐富的食物，吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，平時(shí)不要吃過多的零食，也不要吃一些糖分含量較高的食物。每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)興趣愛好進(jìn)行選擇運(yùn)動(dòng)的方式，從而改善身體肥胖的情況。