想要自己檢查乳房有無腫塊時(shí)，可在月經(jīng)結(jié)束以后檢查乳房，因?yàn)榇藭r(shí)的乳房比較松軟，可以用手觸摸乳房部位，來觀察乳房內(nèi)是否出現(xiàn)腫塊，也可定期到醫(yī)院做相關(guān)檢查，比如乳房彩超等，來了解到乳房部位的情況。

舉措建議

引起乳房有腫塊的原因也比較多，有可能是乳腺增生，乳腺囊腫，乳腺纖維腺瘤等乳腺方面的疾病所引起的，而導(dǎo)致這種現(xiàn)象的發(fā)生，多和不良的生活習(xí)慣，穿衣習(xí)慣，飲食習(xí)慣有關(guān)，所以在平時(shí)也需要提前做好預(yù)防工作，減少各種誘因的出現(xiàn)。