女性對于乳房每月需要定期進行自我檢查，尤其是在月經(jīng)結(jié)束后的7~10天左右，乳房比較松弛，可以通過站立或者仰臥的方式查看乳房是否對稱，乳頭是否上翹或內(nèi)陷。

另外需要定期檢查乳房是否出現(xiàn)包塊，或者出現(xiàn)壓痛感，同時對于腋下也需檢查有無壓痛和硬結(jié)。

舉措建議

堅持每月檢查一次，若出現(xiàn)異常改變時應(yīng)當及時到醫(yī)院接受正規(guī)的檢查，不容忽視，及時處理。

日常生活中應(yīng)當保持心情舒暢，減少生氣或有較大的情緒波動，減少熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期體檢，