如果想要判斷乳房內(nèi)有無腫塊，可以學(xué)習(xí)自我檢查乳房，比如在月經(jīng)干凈以后，可以用手觸摸乳房內(nèi)部的情況，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候乳房內(nèi)比較松軟，若有異常，也較容易被發(fā)現(xiàn)，也可定期到醫(yī)院做相關(guān)檢查，來了解到乳房部位的情況。

舉措建議

引起乳房腫塊的原因，有可能是長時(shí)間過度熬夜，精神過度緊張等原因，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起雌激素反常增高，導(dǎo)致乳腺異常增生造成，所以在平時(shí)也要提前做好預(yù)防工作，減少各種不良誘因的出現(xiàn)，還可經(jīng)常鍛煉身體，來提高身體機(jī)能。