青少年胖想要減肥最好的方式就是控制飲食，加強運動，在平時飲食中，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免吃一些脂肪含量較高的食物，也不要吃一些糖分含量較高的食物，同時多參加一些戶外運動，提高身體的代謝能力，消耗體內(nèi)的脂肪，從而減輕體重。

舉措建議

建議在平時生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食。在運動的過程中，一定要注意堅持，不要有三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)，這樣是不能夠達到比較好的減肥效果的。