出現(xiàn)肥胖的情況，可以去正規(guī)醫(yī)院的保健科進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果，找出肥胖的原因，然后進(jìn)行一些針對(duì)性的處理。在日常生活中，可以通過飲食調(diào)整和體育運(yùn)動(dòng)的方式減輕肥胖的癥狀。

舉措建議

建議在日常生活中加強(qiáng)個(gè)人管理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，1日3餐要規(guī)律，避免暴飲暴食。在飲食上多吃一些清淡的食物，多吃一些富含維生素，纖維素的食物，注意避免吃一些脂肪含量較高的食物。