對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性來說，排卵日一般為下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵日的前五天以及后四天統(tǒng)稱為排卵期。

對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性來說，排卵日期并不能夠很好的監(jiān)測，除此之外，女性排卵還會(huì)受到環(huán)境，情緒等多種因素影響。

舉措建議

建議平時(shí)可以通過使用排卵試紙等來密切監(jiān)測排卵日期，選擇在排卵期期間進(jìn)行性生活，能夠提高受孕幾率。

在備孕期間，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，注意清淡飲食，保證飲食的多樣性，做好自身防護(hù)，避免接觸有毒有害的物品。