乳腺增生主要是內(nèi)分泌激素代謝失調(diào)引起的，是青年女性較常見的乳腺良性疾病。

平時如果長期壓力過大，精神緊張，引起內(nèi)分泌紊亂，或者是過多的食用含雌激素高的食物，長期服用避孕藥等，也可誘發(fā)此病的發(fā)生。

舉措建議

建議出現(xiàn)乳腺增生要飲食清淡，膳食多樣化，不要暴飲暴食，避免不規(guī)律的進(jìn)食，飲食中還要避免含有雌激素的食品，以免加重病情。

可以多吃一些粗糧，雜糧，低脂飲食，避免脂肪過多的攝入，堆積在乳房，加重乳房的負(fù)擔(dān)，加重病情，少吃油膩的食品。