乳腺增生一般是內(nèi)分泌激素紊亂所引起，在體內(nèi)激素水平異常改變時，就容易對乳腺組織造成刺激，從而使乳腺組織出現(xiàn)增生等問題。

乳腺增生主要以周期性疼痛為特征，是會導(dǎo)致乳房內(nèi)有明顯的硬塊，通常在增生程度較為嚴(yán)重時，也會進(jìn)一步引起觸痛。

舉措建議

1、不宜直接對乳房過多按摩，也要避免乳房受到壓力性刺激和影響，盡量不要穿太小的內(nèi)衣，也不能長時間趴著睡覺。

2、平時要多休息少熬夜，盡量不要進(jìn)食辛辣性食物。心情要保持愉悅，避免情緒過度波動。